Sehnde. Die Sportjugend des Regionssportbundes Hannover bietet im Juni erneut zwei Selbstverteidigungskurse für Jugendliche an – mit einem Ziel:
Mehr Selbstbewusstsein, mehr Handlungssicherheit, mehr Schutz im Alltag.
In altersgerechten Tagesseminaren vermitteln wir Jugendlichen, wie sie sich in kritischen Situationen behaupten können – mit Körpersprache, klarer Kommunikation und einfachen Selbstverteidigungstechniken. Beide Kurse finden im Aiki Dojo Sehnde statt und beinhalten zudem ein gemeinsames Mittagessen.
Termine & Zielgruppen:
Samstag, 20.06.2026, für 12 – 14 Jahre
Sonntag, 21.06.2026, für 15 – 18 Jahre
jeweils von 09:00 – 16:00 Uhr
Ort: Aiki Dojo Sehnde e.V. (Gelände der Firma MIETWEB, Borsigring 19, 31319 Sehnde)
Kosten: 15 € pro Person (inkl. Mittagessen & Getränke)
Unser kompetentes Referententeam besteht aus Sascha Kantereit und Oliver Lucks. Zwei erfahrene Mitglieder vom Aiki Dojo Sehnde, die für den Regionssportbund Hannover schon mehrfach Selbstverteidigungs-Workshops für den FrauenSportTag in Langenhagen durchgeführt haben.
Inhalte für die Altersklasse 12 – 14 Jahre (20.06.2026)
• Was ist „gut“ und was ist „böse“? – Situationen richtig einschätzen
• Konfliktverhalten: Wie kann ich Streit deeskalieren?
• Kommunikation mit Mitschüler:innen, Fremden & Erwachsenen
• Selbstverteidigungstechniken für Schule & Freizeit
• Wo bekomme ich Hilfe? – „Rettungsinseln“ im Alltag
• Selbstbewusstsein stärken & Grenzen setzen
Inhalte für die Altersklasse 16 – 18 Jahre (21.06.2026)
• Selbstbewusstsein stärken & Körpersprache gezielt einsetzen
• Analyse von Alltagssituationen: Gefahren erkennen und einschätzen
• Selbstverteidigungstechniken – auch mit Alltagsgegenständen
• Kommunikation in Stresssituationen
• Wie funktioniert mein Körper unter Stress – und warum?
• „Rettungsinseln“ im öffentlichen Raum erkennen und nutzen
„Selbstverteidigung ist weit mehr als nur Technik – sie beginnt mit dem eigenen Auftreten, mit dem Mut „Nein“ zu sagen, und mit der Fähigkeit, Gefahrensituationen früh zu erkennen. Wir möchten jungen Menschen das Rüstzeug geben, sich im Alltag stark, sicher und selbstbewusst zu fühlen.“ Felix Decker, Sportreferent (Bildung und Sportjugend)
Jetzt informieren, anmelden und Platz sichern unter:
https://www.rsbhannover.de/angebote/sportjugend/aus-und-fortbildungen
⚠ Wichtiger Hinweis: In den Kursen werden auch realistische Konflikt- und Bedrohungsszenarien thematisiert, die emotional fordernd sein können. Eine schriftliche Einwilligung der Erziehungsberechtigten ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Informationen zum Datenschutz: www.rsbhannover.de/datenschutz
Kontakt für Rückfragen:
Felix Decker, Sportreferent, E-Mail: decker@rsbhannover.de, Telefon: 0511 800 79 78-41
